Die Wärme der letzten Tage macht eins klar: Der Sommer in Freiburg wird heiß! Aber keine Bange! Mit diesen erfrischenden und wahnsinnig leckeren Smoothies und Milchshakes kannst du die Hitze ganz einfach von dir abschütteln. Erfahre hier, wie du einen grünen Mango-Nektarinen-Spinat Smoothie, einen Walnuss-Erdbeer Smoothie und einen Vanille-Zimt-Eiskaffee Milchshake zubereitest.
Alles was du brauchst, verraten wir dir im folgenden!
1. Grüner Mango-Nektarinen-Spinat Smoothie
Für ein hohes Glas voll von diesem Smoothie brauchst du:
100g frische Mango
Eine handvoll gewaschenen Spinat
Eine Nektarine 250ml Milch / Wasser
Optional für mehr Süße: 5 Datteln
Anleitung:
Füge alle Zutaten in ein hohes Gefäß, in deinen Smoothiemaker oder in deinen Mixer. Püriere alle Komponenten durch, bis sie die gewünschte Konsistenz erreicht haben.
Gieße sie in ein Glas und losgeschlürft!
2. Walnuss-Erdbeer-Smoothie
Für diesen Smoothie brauchst du:
100g frische Erdbeeren
Einen Esslöffel Walnuss-Vanilleeis
Ein Esslöffel gehackte Nüsse einer Nussmischung
250ml Milch
Anleitung:
Füge alle Zutaten in ein hohes Gefäß, in deinen Smoothiemaker oder in deinen Mixer. Püriere alle Komponenten durch, bis sie die gewünschte Konsistenz erreicht haben.
Lecker und erfrischend!
3. Vanille-Zimt-Eiskaffee Milchshake
Für diesen Milchshake brauchst du:
Zwei Esslöffel Vanilleeis
Ein Esslöffel Ovomaltine Aufstrich, Nutella oder Schokoladensoße
Eine Prise Zimt
250ml Milch
Einige Eiswürfel gefrorenen Kaffees
Anleitung:
Füge alle Zutaten, bis auf die Eiswürfel, in ein hohes Gefäß, in deinen Smoothiemaker oder in deinen Mixer. Püriere alle Komponenten durch, bis sie die gewünschte Konsistenz erreicht haben.
Gieße den Milchshake in ein Glas, ergänze die Eiswürfel und guten Appetit!
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